Stress coaching

Herken je dit:

Voel je je vaak moe en futloos?

Is je werkdruk te groot?

Denk je vaak negatief?

Heb je een groot verantwoordelijksgevoel?

Wil je teveel doen en lukt het dan niet meer?

Ben je gespannen?

Is je energiepijl te laag?

Voel je hartkloppingen?

Heb je het gevoel alsof je geleefd wordt?

Heb je last van hoofd-, nek- en schouderpijn?

Ben je snel ziek?

Emotionaliteit, snelle stemmingswisselingen bv. van huilen naar geïrriteerd?

Slaap je slecht?

Ben je uit balans?

Ervaar je weerstand tegen je werk?

Voel je je vaak gejaagd?

Last van concentratieproblemen, vergeetachtig zijn?

Hoor je vaak van je omgeving dat je kort reageert, afgewisseld met apathie en lusteloosheid?

Ben je vaak kritisch over je eigen tekortkomingen?

Last van oorsuizen?

Heb je meer angsten dan vroeger?

Ervaar je innerlijke leegte of voel je je verdoofd?

Heb je veel piekergedachten?

Ben je snel moe na een geringe inspanning?

Ervaar je aanhoudende stress?

Sleep jij je elke morgen naar je werk?

Heb je geen plezier meer aan je werk?

Ben je op het punt gekomen dat je iets wil veranderen aan je situatie.

Want je accu is leeg, lichamelijk en geestelijk ben je uit balans.

Dan is dit individueel traject iets voor jou!

In 5 sessies gaan we samen aan de slag met het in kaart brengen van je stressmomenten zodat je beter leert omgaan met jouw stress.

We kijken naar waar jouw persoonlijke grenzen liggen. Zo kunnen we actie ondernemen en jouw overspanningsklachten en stressklachten verminderen.

We kijken naar een gezond evenwicht tussen draagkracht en draaglast. Ik help je om je herstel zo goed mogelijk vorm te geven zodat je weer balans ervaart.

Jouw stress of burn-out is jouw wake-up call!

Elke burn-out of zware stress periode brengt je uiteindelijk veel lessen.

Je leert terug voelen en luisteren naar jouw lichaam. Met vallen en opstaan terug leven en genieten.

Hoe werkt een stress coaching?

• Intakegesprek: een kennismaking met jou. Wat is jouw doel?

Waaraan wil je werken? Samen bepalen we dan de doelstelling van het coaching project.

• We beginnen het coaching traject met het bepalen van jouw hulpvraag en naar aanleiding van jouw klachten. Je krijgt hier concrete handvaten waar je verder thuis mee aan de slag kunt. Zo komt er terug ruimte in je hoofd en creëren we terug balans in je leven.

We werken op een holistische manier en gebruiken tijdens de coaching technieken zoals:

• Meditatie- en visualisatietherapie, ontspanningsoefeningen
• gesprekstherapie
• mindfulness
• healing
• ademhalingsoefeningen
• werken met edelstenen & mineralen
• aromatherapie
• bachbloesems
• EFT

Kies voor jezelf en leef bewust.

Voel je welkom!